カサカサ肌を改善するためのスキンケアとおすすめの化粧品

カサカサ肌をどうにかしたい

カサカサ肌を改善したいけどどんなスキンケアをしたらいいのわからない、しっかり保湿をしても改善しないと感じている方は多いと思います。


多くの方が勘違いしているのですが、保湿化粧水などをたくさん塗っているだけでは顔のカサカサを改善することはできません。


なぜなら、乾燥しやすくなってしまうのは、化粧水や美容液の量が問題なのではなく、適切なケアができていないために皮膚のうるおいが逃げやすくなってしまうことが問題なのです。


そのため、ただうるおいを加えるだけではなく、水分が蒸発しないような肌を作るためのスキンケアを実践することが大切なのです。


そこで、カサカサ肌の原因を正しく理解して、どんなスキンケアをするべきかを紹介したいと思いますので、参考にしてみて下さいね。


すぐにどんな化粧品を使ったらいいか知りたい方は「カサカサ肌におすすめの化粧水」へ移動して下さい。


カサカサ肌の原因

顔がカサカサしてしまう原因は、さきほども言ったように皮膚の水分が蒸発しやすくなっているからです。


では、どうして皮膚の水分が蒸発しやすくなってしまうのかというと、


皮膚に不可欠な水分(天然保湿因子)や油分(セラミド)が不足してしまうこと

が主な原因なのです。


皮膚の表面には角質層と呼ばれる0.02mmの薄い膜があるのですが、この角質層には皮膚がみずみずしい状態を維持するために必要なNMF(Natural Moisturing Factor:天然保湿因子)と呼ばれるうすおい成分が含まれています。/div>

また、皮膚の内部にある水分が逃げないようにするために、角質層の隙間をセラミドと呼ばれる脂質(油分)によってフタをしてくれるのです。/div>

でも、

  • 生活習慣の乱れ
  • 洗いすぎ
  • 間違った保湿ケア

といったことが原因で、角質層にあるべき天然保湿因子やセラミドが減少して潤いが逃げやすい肌になってしまうのです。/div>

では、今あげた3つの原因によってどうしてカサカサ肌になってしまうのかもう少し詳しく説明しましょう。/div>

生活習慣の乱れ

睡眠不足が続いていると、メイクのノリが悪くなったり何となく肌の調子が悪いと感じた経験のある方は多いと思いますが、生活習慣の乱れはカサカサ肌の原因にもなってしまいます。


その理由は、角質層は古くなると垢になって剥がれて新しいものと入れ替わるターンオーバーという仕組みによって機能を維持しているのですが、睡眠不足や生活リズムの崩れによって睡眠の質が低下するとターンオーバーもうまく行われなくなってしまうのです。


そうすると、古くなって水分や油分が減少した角質層が残るため、カサカサとした肌になってしまうのです。


洗いすぎ

また、過剰なクレンジングや洗顔をしていると、皮膚がうるおいを維持するために不可欠な油分であるセラミドが大量に流出してしまうため、どうしてもカサカサしやすい肌になってしまうのです。


洗浄力の強いオイルクレンジングを使用していたり、顔を強くこするような洗顔方法が癖になっている方は、セラミドがたくさん流出してしまっている可能性があるのです。


特にメイクが濃いわけでもないのに時短できるからといった理由でオイルクレンジングなどを使っている方や、洗顔時にゴシゴシと摩擦するようjな洗い方が身についてしまっている方は注意が必要です。


間違った保湿ケア

最初の方でも触れましたが、乾燥肌に悩んでいる方の多くは、保湿をするときに化粧水や美容液をたくさん塗ることで対処しようとしがちです。


でも、乾燥している根本的な原因は”加湿不足”ではなく”保湿不足”なので、うるおいを加えるのではなく保つためのスキンケアが必要なのです(詳細は次の項目で)。


顔がカサカサするからといって化粧水をたっぷり塗ったり、ハンドプレスやコットンパックを使用したりしてうるおいを与えても保持できるかどうかはまた別問題なのです。

カサカサ肌を改善するために必要なスキンケア

顔のカサカサ肌を改善するためにはどのようなスキンケアをする必要があるでしょうか?


ここまで説明してきたように、肌が乾燥しやすくなる主な原因は、生活習慣の乱れによるターンオーバーの乱れや、過剰なケアによる油分の減少、そして間違った保湿ケアでしたね。


この原因の部分をしっかりと抑えておけば、スキンケアとして必要なことは


  • ターンオーバーの改善
  • 潤い保持力を高める

という2つが重要であることは何となく理解してもらえると思います。


上記2つのポイントに重点を置いたスキンケアをするには具体的にどのようなことを実践する必要があるのか、具体的に解説していきましょう。


ターンオーバーの改善

皮膚の内側にある水分が蒸発しないようにするためにも、皮膚の表面にある角質層が常に新鮮な状態を保つ必要があります。


そのため、ターンオーバーが正常なタイミングで行われるようにすることが大切なのですが、最も大事なことはスキンケアよりもまず生活リズムを整えることです。


前にもお話ししたように、ターンオーバーは睡眠中、しかも深い睡眠に入っているときに行われるため、ただ睡眠時間をたくさん取ればいいのではなく、毎日一定のリズムで過ごして睡眠の質を高めることが大切です。


そして、スキンケアとして実践するべきなのは、以外かもしれませんが皮膚への刺激をできるだけ少なくすることです。


特にクレンジングや洗顔をするときの刺激を少なくすることが重要で、無意識に刺激を続けていると皮膚は刺激を和らげるためにターンオーバーを遅らせて古い角質を残すことで皮膚を厚くしようとする性質があるからです。


そのため、できるだけ顔を洗う回数を減らしたり、肌に優しいクレンジング剤や洗顔料を使用することが大切なのです。



潤い保持力を高める

皮膚内部のうるおいを逃がさないようにするためには、セラミドと呼ばれる油分が角質層の細胞同士の隙間をしっかりと埋めている必要があります。


でも、顔がカサカサしてしまっている方はすでにセラミドが不足していることが多いので、スキンケアの際に足りない分をしっかりと補給してあげる必要があるのです。


そのため、ただ保湿成分が配合された化粧水をパシャパシャ適当に塗るのではなく、セラミドを配合した化粧水や美容液の使用によって角質層を整えて、うるおいが逃げない肌になるようサポートする必要があるのです。


もしも化粧水をたっぷり塗っているのにすぐにカサカサしてしまうと感じている場合は、セラミドを配合したコスメの使用を試してみるといいと思います。

カサカサ肌におすすめの化粧水

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