エアコンによる肌荒れや乾燥肌対策におすすめスキンケア

エアコンによる肌荒れや乾燥肌がひどい

一般的にオフィスなどではどうしてもエアコンが強くなるため、それが原因で肌荒れや乾燥肌を感じている方は多いのではないでしょうか?


実際、エアコンから噴き出す風が直接あたるようなところで過ごしていると、夏でも冬でも肌が乾燥しやすく肌トラブルの原因になるので本当に大変です。


しかも、自分の肌が乾燥しやすくなっている原因がエアコンであるということに気づいていない方も多いので注意が必要です。


毎日しっかりと保湿をしているのに肌荒れが治らなかったり、職場に行くとすぐに顔が乾燥してしまうという方は、まずはエアコンが肌に与える影響を理解して、適切な対処をしていくことが大切です。


エアコンが肌荒れなどを引き起こす原因

肌荒れや乾燥肌の対策をする際には、まずエアコンが原因になっているということをしっかりと認識する必要があります。


では、そもそもどうしてエアコンによって肌荒れなどを引き起こしてしまうのでしょうか?


それは


  • 湿度
  • 冷え

という3つの原因が関わってくるのです。


ちょっとわかりにくいところもあるので、詳しく説明しましょう。


湿度が肌に与える影響

寒い季節になると肌が乾燥しやすくなるというのは誰もが経験していることだと思いますが、どうして寒くなると肌が乾燥しやすくなるのかご存知ですか?


答えを簡単に言ってしまうと「冬は湿度が低くなるから」なのですが、実は冬でも意外と湿度は高いのです。


じゃあ、どうして冬は肌が乾燥しやすいのか?という点を考えていくと、エアコンが肌に与える悪影響が見えてくるでしょう。


実は冬でも湿度は結構高い

冬は湿度が低いから肌が乾燥して肌荒れなどが目立つと言われますが、実は真冬でも湿度は55%程度あり、春から初夏の湿度とそれほど大きく変わりません。(参考:気象庁


でも、室内だと極端に湿度が下がってしまいます。


なぜだかわかりますか?


それは、基本的に温度が上がると湿度も下がるからです(よく分からないという方はこの後をしっかりと読んでみて下さい)。


湿度というのは空気中の水分量だと勘違いしている方も多いのですが、量ではなくて割合です。


空気という容器が水分でどれくらい満たされているか?ということを%(パーセント)で示したものですね。


だから、水分が満タンなら100%になるのですが、この容器の大きさは気温によって変化し、温度が高くなるほど大きくなるのです。


例えば、さきほど冬でも湿度は55%程度はあると言いましたが、この湿度55%の空気を暖房によって温めると水分量に変化は無いのに容量だけが大きくなるため、水分の占める割合は小さくなる(容器がスカスカ=湿度が低い)状態)のです。


温めたことで湿度が下がると空気はさらに水分を蓄えることができますから、周囲にある水分を吸収する余力が生まれるわけです。


そのため、空気に触れているものの水分は蒸発しやすくなり、結果的に皮膚のうるおいも失われやすくなるということなのです。


毎年冬になると大流行するインフルエンザ対策として、加湿器などを使っておおよそ40%以上にすることが推奨されている(参考:東京都健康安全研究センター)ことからもわかるように、冬の室内の湿度は意図的に加湿をしないと30%以下になることも多いのです。


室内の湿度は夏でも冬でもあまり変わらないことも多い

ここまでは冬の湿度の話をしてきましたが、夏でもエアコンの影響で乾燥や肌荒れを引き起こしやすくなっていると感じている方も多いでしょう。


夏は一般的に湿度が高いはずですが、どうしてでしょうか?


それは、最近のエアコンは高性能であるため、室温を下げるだけでなく湿度もちゃんと快適な領域まで下げてくれるからです。


私たちが快適だと感じる湿度は40%〜60%くらい(参考:パナソニック)なので、屋内の湿度は意外と低いのです。


さきほど冬はインフルエンザ対策には湿度40%以上であるべきという説明からもわかるように、冬に加湿器を使っている場合と夏に冷房を使っている場合では、ほとんど同じくらいの湿度であるため、夏でもエアコンがついていれば乾燥しやすく手当然なのです。


冷えによる乾燥

さらに、夏場のエアコンを直接あたるような環境だと、冷たい風によって対応が必要以上に奪われて皮脂の分泌が少なくなります。


そのため、水分の蒸発を保護している皮脂が減少して肌は乾燥しやすくなりますね。


しかも、夏は外出中に汗をかくため、冷えた室内に入って汗が乾くときに必要以上に熱を奪っていくため、思っている以上に肌を乾燥させやすいのです。


さらに、夏は紫外線によるダメージで皮膚は水分を保持する力が低下しやすいため、エアコンや紫外線、汗など人によっては肌にとって良くない条件が多くなってしまうことがあるのです。


このように、エアコンは季節に限らず肌を乾燥させやすい環境を作ってしまいがちで、乾燥した肌はバリア機能も低下してしまうため、肌荒れなども起こりやすくなってしまうのです。

エアコンによる肌トラブル対策におすすめのスキンケア

快適な温度にするためにエアコンを使用する限り、どうしても乾燥しやすくなったり、肌が荒れやすくなったりするのは仕方がないことです。


そのため、少しでも皮膚のうるおいが逃げないようにするためにも、乾燥しにくい肌をサポートするためのスキンケアを実践することが大切です。


では、どのようなケアが必要になるのか具体的に説明していきましょう。


潤いを逃がしにくい肌を作る

乾燥しにくい肌を作るためには、うるおいを逃がしにくい肌を作ることが大切です。


こまめに保湿をすることも悪くはないのですが、いくら水分を与えてもうるおいが逃げてしまって意味がありませんよね。


そこで、皮膚の中の水分が流出しないように守ってくれているセラミドと呼ばれる脂質をスキンケアで補ってあげることが大切です。


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